التخطي إلى المحتوى
إليكِ الأطعمة التي تساعد طفلك على التركيز في المذاكرة والامتحانات
أطعمة تساعد على التركيز

الآن الامتحانات على الأبواب، وفي خلال أيام سيؤدي الكثير مننا الامتحانات في جميع المراحل التعليمية، ولكن المشكلة التي تؤرق الأم دومًا هو كونها تريد أن يكون طفلها على درجة عالية من التركيز في المذاكرة، لكي يُحصل الكثير من الدرجات، وهذا ما نقدمه لكِ عزيزتي لكي تكوني قادرة على جعل طفلك من المتفوقين، كُلّ ما عليكِ هو أن تحرصي على تغذيته جيدًا.

إليكِ الأطعمة التي تساعد طفلك على التركيز في المذاكرة والامتحانات

دومًا تريدي أن يكون هناك شيء يُساعد طفلك على التركيز، أن يكون لديّه ذاكرة جيدة، ويكون لديّه الطاقة في استذكار المزيد من الدروس التي عليه دون تأجيل، ولهذا فإننا نقدم إليكِ أطعمة  تساعد على التركيز وتُعزز من قدرات الأطفال، وتجعل ذاكرتهم أقوى، ويكون لديّهم طاقة كبيرة على المذاكرة.

أطعمة تساعد على التركيز

عليكِ أن تهتمي بأن يكون في غذاء طفلك الأطعمة التي تحتوي على أوميجا 3، وهذا بالطبع متواجد في الأسماك، والبيض، وعين الجمل، فهذه الأطعمة لها القدرة على تحفيز الذاكرة لدى الأطفال، والكبار أيضًا.

ولكي يكون جسدك طفلك خالي من الأمراض والسموم التي تعرقله، اجعلي في طعامه أغذيّة غنية بمضادات الأكسدة، ومن هذه الأطعمة: التوت، العنب، الفراولة.

في وجبة الإفطار قدمي له البيض فهو من البروتينات التي تجعله يحافظ على مستوى الطاقة المتواجدة في جسده، وهذا بالطبع يساعده على التركيز لفترة طويلة خلال اليوم الدراسي، أو أثناء المذاكرة.

بالنسبة للبقوليات لا تنسي أن تقدميها في طعامه مثل: الفول والعدس، بالإضافة إلى الأطعمة التي تحتوي على الكربوهيدرات وستجدينه في العدس أيضًا.

تناول المكسرات واللبن والزبادي من الأطعمة التي تزيد من الطاقة، وتقوي الذاكرة.

ومن الجدير بالذكر أن هذه الأطعمة تساعد طفلك الآن، وتحميه من أمراض كثيرة عند البلوغ ووصوله إلى سن الشيخوخة، فهي أطعمة مفيدة تحميه أيضًا من أمراض العصر.

التعليقات

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *