التخطي إلى المحتوى
تعرف معنا على أهم عوامل و أسباب ضعف الذاكرة والنسيان والشرود الذهني
أسباب ضعف الذاكرة والنسيان


هناك الكثير من العوامل و أسباب ضعف الذاكرة والنسيان التي تؤدي إلى عدم القدرة على التركيز وتقلص قدراتك المعرفية مع ضعف الذاكرة لديك، وسوف نقوم بذكر أهم تلك الأسباب التي قد تؤدي إلى ضعف ذاكرتك وزيادة النسيان لديك.

أهم أسباب ضعف الذاكرة والنسيان :-

يعتبر النسيان أحد أكثر المشاكل المحرجة التي قد نتعرض لها، فزيادة نسبة النسيان لديك يشير إلى ضعف قدراتك المعرفية وبالتالي قصور في عمل العقل.

ولهذا سوف نتطرق معًا متابعينا الكرام إلى ذكر أهم أسباب ضعف الذاكرة والنسيان في السطور القليلة المقبلة، حتى تعمل على تجنب تلك الأسباب للتخلص من النسيان وبشكل نهائي.

أسباب النسيان السريع وقلة التركيز :-


• عدم أخذ القسط الكافي من الراحة خلال اليوم، والإجهاد المستمر الذي يتعرض له الجسم.


• التوتر والقلق الذي يؤدي إلى حدوث إرهاق الدماغ ويؤدي إلى تلف الخلايا العصبية.


• الأرق وعدم القدرة على النوم بالشكل الكافي تعتبر واحدة من أهم العوامل التي تسبب عدم القدرة على التركيز وضعف الذاكرة.


• قلة فيتامينات ج، ب، هـ التي تقي الجسم من الإصابة بالزهايمر، وبالتالي قد يكون الجسم معرض للإصابة به والإصتبة بضعف التركيز.


• الشعور بالخوفن والتعرض للكثير من الضغوطات التي تؤثر على النفسية.


• الإصابة بمرض معين قد يؤدي إلى النسيان وعدم قدرة الشخص على التذكر.


وبعدما اطلعنا على أهم العوامل التي تؤدي إلى النسيان وبالتالي ضعف الذاكرة، هيا لنتعرف معًا على مفهوم الشرود الذهني والفرق بينه وبين النسيان، حتى يختلط عليك الأمر.

الشرود الذهني:-


الشرو الذهني ينتج من التفكير في أمر ما، ويسبب عدم القدرة على التركيز مما يؤدى إلى حدوث مشكلة ضعف الذاكرة.

كما أنا تسبب الكثير من المشكلات حيث أنها تسبب حدوث الكثير من الأمراض في العقل، وتحدث هذه المشكلة في كبار السن أكثر من الصغار، ويمكن أن تحدث للشباب والصغار مع كثرة التفكير في أمر ما، أو عند التعرض لمشكلة.


أسباب الشرود الذهني:-


هناك الكثير من الأسباب التي تؤدي إلى حدوث الشرود الذهني، ومن أمثلة تلك الأسباب ما يلي:


• الخوف الدائم من الأشياء، حيث أنه يسبب عدم القدرة على التركيز، فعلى سبيل المثال خوف الطالب قبل الامتحانات، فعندما يشعر الطالب بالخوف يصاب بالشرود الذهني وبالتالي لا يستطيع التركيز وتذكر المعلومات.


• الشعور بالإحباط والخذلان من الأشخاص المحيطة مما يؤدي إلى الإصابة بالضغط النفسي الذي بدوره يؤدي إلى حدوث الشرود الذهني.


• حدوث الكثير من المشكلات المتتالية سواء في مكان العمل أو المنزل أو المشكلات المادية والنفسية التي تؤدي في النهاية إلى الشرود الذهني وضعف التركيز.


• تناول كميات كبيرة من الكافيين مثل الموجود في الشاي والقهوة والنسكافيه، فهي تؤدي إلى عدم القدرة على التركيز وتسبب ضعف الذاكرة.


• الفرحة الشديدة قد تؤدي أيضا إلى الشرود الذهني، حيث أن الشخص عندما يفرح بشدة لا يستطيع القدرة على التركيز ولا على التحكم في تصرفاته.


• أحلام اليقظة التي تكون أكثر من المعتاد والتي ترتبط بالقلق النفسي تؤدي في النهاية إلى حدوث الشرود الذهني.

قد يفيدك الإطلاع على:-

أطعمة لتقوية التركيز والقضاء على النسيان

نزلات البرد| الأسباب والأعراض والعلاج

التعليقات

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *