التخطي إلى المحتوى
مشكلة زيادة الوزن… 7 من كل 10 مصريين يعانون من السمنة وسكان المدن أكثر عرضة للإصابة
مشكلة زيادة الوزن

مشكلة زيادة الوزن مُشكلة كبيرة تؤرق الجميع، حيثُ أظهرت المؤشرات أن 7 من أصل 10 مصريين يعانون من السمنة وسكان المدن أكثر عرضة للإصابة.

حل مشكلة زيادة الوزن

يقول الدكتور كريم جمال أخصائي التغذية وعضو الجمعية المصرية للتغذية، إن 7 من كل 10 أفراد في مصر يعانون من زيادة الوزن.
وتحتل مصر المركز 18 عالمياً والثاني إفريقيا في زيادة الوزن مما يترتب زيادة خطيرة في نسبة الأمراض المزمنة مثل أمراض القلب، الضغط، السكر.

وأضاف الدكتور كريم جمال أن مصر تعتبر من أول 10 دول على مستوى العالم إصابة بمرض السكر.

ما هي أسباب الإصابة بمرض السكر والأمراض المزمنة الأخرى؟

إن من أهم الأسباب التي تؤدي للإصابة بالأمراض المزمنة هو نقص الحركة والمجهود البدني، حيث أثبتت الدراسات أن الجلوس لمدة أكثر من 6 ساعات يومياً يزيد من فرص الموت المفاجئ بنسبة 40%، ومع زيادة نسبة الوظائف المكتبية والاعتماد على وسائل المواصلات المختلفة في التنقل.

ما هي النصائح التي يمكن الأخذ بها للوقاية من الوزن الزائد؟

وينصح الدكتور كريم جمال بالوقوف كل نصف ساعة لمدة دقيقتين ويمكن عمل بعض الحركات أو تحريك الرجلين في المكان لتنشيط الدورة الدموية وتجنب مخاطر الجلوس، وزيادة الحركة والنشاط البدني خلال اليوم عن طريق استخدام السلم العادي بدلاً من السلم المتحرك أو المصعد وممارسة الرياضة الخفية.

سكان المدن أكثر عرضة للأمراض المزمنة

كشفت دراسات أجراها المركز القومي للبحوث أن احتمال الإصابة بالأمراض المزمنة عند المواطنين المصريين الذين يقيمون في المدن الحضرية أكثر من ثلاثة أضعاف في احتمالية الإصابة بتلك الأمراض عند المواطنين قاطني الأرياف والقرى في مصر.

سكان الريف هم أقل عُرضة للإصابة

أوضحت الدراسات أن البيئة الريفية تتوافر بها بعض العناصر التي تقي الإنسان من الإصابة بالأمراض المزمنة الحادة مثل توافر المناطق الخضراء ووجود مساحات شاسعة بين المساكن ما يجعل التهوية داخل المنازل أفضل كذلك بعد الأرياف عن كثير من مصادر التلوث التي تلقي بآثارها على المناطق الخضراء.

وأشارت الدراسات إلى ضرورة التركيز في إنشاء المدن السكنية الحديثة على توافر مساحات خضراء ومنتزهات وحدائق بجوار المدن فإنه يعمل على تقليص معدلات الإصابة ببعض الأمراض والوقاية منها.
ما هي فوائد المساحات الخضراء؟
تحقق المساحات الخضراء عديد من الفوائد الصحية أهمها خفض نسبة الإصابة بأكثر من 15 مرضاً من ضمن 24 نوعاً مرضيا ينتشر بشكل كبير في المجتمعات الحديثة وخاصة الاكتئاب والقلق المزمن وعدوى الجهاز التنفسي والصداع النصفي.

التعليقات

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *