التخطي إلى المحتوى
طرق التخلص من الكرش نهائياً في 7 أيام فقط بدون رجيم
طرق التخلص من الكرش

طرق التخلص من الكرش ، نقدم لكم أفضل أنواع الأطعمة الصحية التي تساعد على إنقاص الوزن والتخلص من دهون البطن والتمتع بالجسم الممسوح والأنيق، أصبحت السمنة حديث الكثير من الأشخاص لأنها تشكل معاناة كبيرة جداً يمكن أن تصيب الإنسان بالأمراض المزمنة والمعقدة مثل مرض السكر والقلب لأن الوزن الزائد يؤثر على عضلات القلب وكما تؤثر على العظام وتسبب الهشاشة وأحياناً يحدث عند بعض الأشخاص خشونة نتيجة قلة الحركة بسبب زيادة الوزن.

بفضل الله وكرمه العظيم على سائر البشرة بأن جعل من كل شئ فائدة ودواء لكل داء وهذه الفوائد متواجده في الخضروات والفواكه الغنية وكما تجعل الصحة بحالة جيدة أثناء التخلص من الوزن والدهون المتراكمة، ً المزيد من خلال المقال أفضل أنواع الأطعمة التي تساعد على إنقاص الوزن والتخلص من دهون البطن.

طرق التخلص من الكرش:

  1. الخيار ينصح بها عدد كبير من أطباء التغذية والسمنة لأنه يحتوي على نسبة كبيرة من الماء فعند تناول يساعد على ملئ المعدة والشعور بالشبع.
  2. الموز له فائدة صحية وعلاجية في التخلص من زيادة الوزن لأنه يحتوي على البوتاسيوم والمغنسيوم والحديد وهناك أطباء ينصحون مرضاهم بتخصيص يوم في الأسبوع بتناول الموز فقط.
  3. الزبادي الدايت هي نوع متواجد حالياً في جميع السوبر ماركت ويعرفه الكثير يساعد على هضم الطعام بصورة جيدة وخاصتاً عند تناوله على العشاء.
  4. التقليل تدريجياً من الأطعمة الدسمة التى يوجد بها دهون تسبب الكرش وزيادة الوزن.
  5. الخضروات الورقية مثل الجرجير والفجل والسبانخ من أفضل الأطعمة التى تقضى على السمنة وهذا متوقف على طريقة الطهي يمكن تناولها خضراء في طبق السلطة.
  6. الشوفان من أفضل الحبوب لعملية إنقاص الوزن لأنه يعطي الشعور بالشبع ويدخل في صناعة خبز الدايت.

مشروب قوي وسريع المفعول للتخلص من زيادة الوزن والقضاء على دهون البطن

  • من أشهر المشروبات وأسرعها نتيجة هو. 
  1.  ملعقة كبيرة من الزنجبيل المفروم.
  2.   ملعقة من عصير  الليمون.
  3. ملعقة من الشاي الأخضر.
  4. نصف ملعقة من القرفة.
  5. ملعقة من النعناع الطازج.
  6. ملعقة من البابونج.

طريقة التحضير

  •  المرحلة الأولى يتم وضع 2 كوب من الماء على النار حتى الغليان.
  • بعد ذلك توضع كل الأعشاب في الماء ثم تغطى جيداً لمدة 7 دقائق.
  • يصفى المشروب.
  • يمكن تناول في الحال مرتين في اليوم دون سكر.

تصفحوا أيضاً 

طرق للتخلص من النحافة والتمتع بجسم رشيق ومتناسق

كيف أحافظ على الوزن في شهر رمضان الكريم؟

فوائد التمارين الرياضية الصباحية وأهميتها للجسم والبشرة والتخسيس ومخاطرها

التعليقات

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *