التخطي إلى المحتوى

نصائح للمرأة الحامل ، نعرض عليكم نصائح طبية للمرأة في الشهر الأول من الحمل لأن هذا الشهر من آخر الشهور والذي من خلاها تعرف المرأة الكثير من الأشياء وتكتسب الخبرة في التي تساعدها في باقي أشهر الحمل، ومن الممكن أن يحدث فيه الإجهاض عند بعض السيدات نتيجة لعدة عوامل سوف نوضح لكم التفاصيل في هذا المقال، في الشهر الأول تبدأ هرمونات الجسم في التغير درجة درجة حتى الوصول إلى نهاية الشهر التاسع وعلى المرأة الحامل أن تحرص على صحتها لكي تكمل فترة الحمل بسلام دون مضاعفات تؤثر على صحتها وصحة الجنين ونوضح لكم أهم نصائح طبية للمرأة في الشهر الأول من الحمل.

نصائح للمرأة الحامل في الشهر الأول

  1. أول الأشياء التي ينصح بها أطباء النساء والتوليد هو التغذية الصحيحة لأن الجنين يكتسب من جسمها الكالسيوم والفيتامين وكل شئ فلابد من الاهتمام بهذه النقطة المهمة.
  2. بداية من أن تعرف المرأة بحملها فيجب تناول حمض الفوليك أكسيد وهذا ما ينصح به طبيب النساء لأنه يساعد على منع تشوهات الجنين و ولادته سليم معافى.
  3. تناول كمية كبيرة من الماء والسوائل والعصائر الطبيعية مع الحليب لتخزين أكبر قدر من الفيتامين والحديد.
  4. تحتاج المرأة الحامل في الشهر الأول إلى الكالسيوم وهو الموجود في اللبن والجبن والبيض لأن يبدأ الكالسيوم ينسحب منها بسبب الجنين، كما أن الكالسيوم يساعد على تقوية عظام الأم والجنين في نفس الوقت.
  5. زيارة الطبيب خلال الشهر الأول كل أسبوع لتنظيم ضغط الدم وعمل الفحوصات اللازمة ومعرفة نسبة الأنيميا ومعرفة الوزن.
  6. تناول المأكولات الغنية بالفسفور والأوميجا 3 التي تعزز المناعة لأن في هذا الوقت تبدأ المناعة تقل وتكون عرضة للأمراض.

ما التغيرات التي تحدث للمرأة الحامل في الشهر الأول من الحمل

  1. هناك عدة تغيرات في الشهر الأول من الحمل ومن أبرزها وتحدث عند الكثير من السيدات وهو الشعور بالغثيان والارتجاع وخاصة في فترة الصباح ولذلك عند الاستيقاظ تناول قطعة صغيرة من البسكويت و كوب من الماء لتقليل هذا الشعور السيئ.
  2. تغير في الحالة المزاجية والشعور بالضيق فواجب الزوج في هذا الوقت أن يظل بجانبها للتخفيف عنها حتى تتحسن حالتها إلى الأفضل وتمر فترة الحمل بسلام.
  3. تبدأ لون حلمة الصدر بالتغير إلى اللون البني الغامق و تضخم حجم الثدي نتيجة هرمون اللبن.

تعرفي على طريقة عمل كريم أساس طبيعي للوجه.

تعرفوا على اعراض مرض الجدرى وعلاجه وكيفية الوقاية منه .

تعرفوا على أهم فوائد القهوة وأضرارها.

التعليقات

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

error: اذكر الله