التخطي إلى المحتوى
تخسيس الكرش عند الرجال

تخسيس الكرش عند الرجال ، ظهور الكرش من أكثر المشاكل المزعجة التي تؤدي بصاحبها إلي الشعور دائماً بالأحراج أمام النفس وأمام الآخرين مما ينتج عنها التوتر والدخول في حالة نفسية سيئة، ولا يؤثر الكرش علي المظهر الجمالي فقط، بل أنه قد يؤدي إلي الإصابة بالعديد من الأمراض الصحية الخطيرة ويؤثر علي الحركة والنشاط البدني، مما يجعلنا اليوم نقدم لكم أفضل الطرق والمشروبات التي تساعد في التخلص من الكرش عند الرجال خلال 7 أيام تابعو معنا خلال السطور القادمة من موقع في خدمتك تابعو .

تخسيس الكرش عند الرجال

اسباب ظهور الكرش:

  • الكسل وعدم الحركة بشكل مستمر.
  • القلق والتوتر النفسي.
  • الأكل قبل النوم مباشرةً.
  • الجلوس لاوقات طويلة دون بذل أي مجهود.
  • قد يكون نتيجة لسوء عملية الهضم.
  • تناول كميات كبيرة من الدهون.
  • تناول كميات كبيرة من الطعام في وقت واحد
  • ترك ممارسة الرياضة
  • عدم شراب كميات كبيرة من الماء

اضرار ظهور الكرش:

  • ظهور الكرش من المشاكل الخطيرة التي تؤدي إلي الإصابة بالجلطات الدموية
  • يؤدي إلي الإصابة بارتفاع ضغط الدم المفاجئ
  • ارتفاع سكر الدم
  • تصلب الشرايين
  • عدم القدرة علي الحركة وتؤثر علي النشاط البدني.

طرق التخلص من الكرش عند الرجال

  • ينصح بالأكثار من تناول الأطعمة الغنية بالالياف التي تساعد في عملية تسهيل الهضم ومنح الشخص الشعور بالشبع.
  • تجنب تناول الطعام قبل الذهاب إلي النوم.
  • تجنب تناول كميات كبيرة من الطعام خلال وجبة واحدة,
  • الاكثار من تناول الفواكة والخضروات
  • ممارسة التمارين الرياضية
  • شراب 6 أكواب من الماء يومياً
  • الإبتعاد عن تناول الأطعمة الجاهزة السريعة
  • عدم تناول الطعام في حالة الشعور بالقلق أو التوتر.

وصفة سحرية للتخلص من الكرش

المكونات

  • ملعقة من الزنجبيل المبشور
  • ملعقة من القرفة الناعمة
  • كوب من الماء
  • عصير ليمونة.

طريقة تحضير الوصفة:

  • تخلط المكونات معاً في اناء علي النار حتي يغلي لمدة 10 دقائق
  • ثم يصفي الخليط ويترك حتي يبرد، ويشرب 3 مرات يومياً للقضاء علي الكرش نهائياً خلال اسبوع.

تعرفوا علي اقوي وصفات التخسيس

افضل نظام غذائي للتخسيس في 7 ايام فقط بدون رجيم

القرفة للتخسيس .. فوائدها والطرق المختلفة لاستخدامها

فوائد التمارين الرياضية الصباحية وأهميتها للجسم والبشرة والتخسيس ومخاطرها

التعليقات

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *