التخطي إلى المحتوى
طريقة رجيم الزبادي بالفواكه والخضار للحصول على جسم مشدود
رجيم الزبادي
حلم الوصول إلى الوزن الطبيعي والمثالي هو من الأمور التي تعتبر صعبة المنال، فمن المؤكد أنّكِ جربتي العديد من الطرق وكانت النتيجة صفر.
فالكثير من الوصفات التي تعج بها القنوات والأنظمة، بالإضافة إلى الأدوية والتي قد تكون ضارة بالصحة، ومسببة للأمراض، ولا نتيجة منها.

طريقة رجيم الزبادي بالفواكه والخضار للحصول على جسم مشدود

نبحث عن طريقة سهلة وبسيطة، ولا يكون لها أي ضرر على الصحة العامة، بل تساعدنا على أن نخسر الكثير من الوزن.

ولهذا نقدم هنا طريقة الزبادي الطبيعي الذي له العديد من الفوائد على الجسد، وهو من الممكن أن نستخدمه من أجل الحصول على جسد رشيق.

ولهذا فنحن هُنا نقدم العديد من الطرق التي تساعد على التخسيس بسرعة عن طريق الزبادي

طريقة استخدام رجيم الزبادي

كل ما عليكِ هو أن تحضري زبادي ويكون منزوع الدسم حتى يكون ضمن النظام الغذائي ويساعدك على إنقاص الوزن بسرعة.

ويقوم الزبادي بحرق الدهون المتواجدة في منطقة البطن بشكل كبير، اتبعي هذا الرجيم ولاحظي الفرق في اليوم الواحد.

  • في الفطار:

كوب من الزبادي مضاف إليه عسل أبيض، بالإضافة إلى بيضة تكون مسلوقة، مع ربع رغيف من الحبوب الكاملة، قد يكون الدقيق أو الشوفان وغيره.

  • الغداء

لحم مشوي ويكون خالي من الدهون، ويُفضل تكون حمراء، أو صدر فراخ، ولكن قبل الشوي اتركي قطعة اللحم في زبادي منزوع الدسم.

قومي بعمل سلطة مضاف إليها زبادي، مع ملعقة ليمون، بالإضافة إلى ربع رغيف كما الصباح من خبز حبوب كاملة.

  • وجبة العشاء

تحضري بيضة مسلوقة مع كوب زبادي، بالإضافة إلى ربع رغيف كالمعتاد في أول النظام.

ومن الممكن بدل هذه الوجبة أن نقوم بأكل فاكهة موضوعة في كوب زبادي منزوع أو خالي الدسم.

وتابعي وزنك ستلاحظي فرق كبير من أول يوم.

اقرأ أيضًا:

رجيم المياه السريع تفقدين خلاله كيلو في اليوم

تعرّفي على رجيم سالي فؤاد اللقيمات واخسري 5 كيلو من وزنك في الأسبوع

التعليقات

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *