التخطي إلى المحتوى
أكلة الرجيم طريقة عمل أجنحة دجاج متبلة وشهية
عمل أجنحة دجاج متبلة

الرغبة في الحصول على الوزن المثالي تجعلنا نتحمل الحميات الغذائية القاسية التي تجعلنا نفتقد إلى شهيتنا في الطعام.

ولكننا هُنا نقدم وصفة أكل للرجيم، جميلة وشهية، تشبع شهيتك ولا تزيد من وزنك بل على العكس تساعد في إنقاص وزنك.

أكلة الرجيم طريقة عمل أجنحة دجاج متبلة وشهية

الجميع يحب الدجاج، ولكن هناك رغبة في التجديد والتنويع لكي تكون ذو طعم جميل وشهي، ولكن بشرط ألا تكون النتيجة زيادة في الوزن.

ولذلك فلقد حرصنا هُنا على أن نقدم وجبة شهيّة ولذيذة، وفي نفس الوقت تساعدك على خسارة بعض الوزن الزائد المتواجد في جسدك.

مكونات أجنحة دجاج متبلة

  • أجنحة دجاج بمقدار نصف كيلو، وتكون منظفة جيدًا.
  • زيت نباتي بمقدار ملعقة كبيرة.
  • ملعقة صغيرة من البابريكا المطحونة.
  • ملعقة صغيرة من الكمون المطحون.
  • ربع ملعقة صغيرة من القرفة.
  • ربع ملعقة من الزنجبيل وبكون مطحون.
  • ملح بمقدار نصف ملعقة، وإذا كُنتِ قادرة على الاستغناء عنه يكون أفضل.
  • ربع ملعقة من الكركم الأصفر.

طريقة تحضير أجنحة دجاج متبلة.

قومي بتسخين الفرن جيدًا حتى تقومي بتجهيز الأجنحة.

احضري ورق ألمنيوم وهو الفوم وضعيه في الصينية.

قومي بوضع أجنحة في طبق به الزيت النباتي، وقومي بالتقليب حتى يمتزج الزيت مع الدجاج.

في وعاء آخر بعيد عن الدجاج قومي بدمج البابريكا مع الكمون والزنجبيل والملح والقرفة جيدًا وتكون هذه هي توابل الدجاج.

قومي بوضع أجنحة الدجاج الممزوجة بالزيت مع هذه التوابل حتى يكون كل شيء فيها مُغطى بهذه التوابل.

اتجهي إلى الصينية المبطنة بورق الألمنيوم، وضعي بداخلها أجنحة الدجاج بتوابلها، واتركي الصينية في الفرن لمدة ساعة إلاّ ربع.

حين تصبح الأجنحة ذات لون ذهبي، هذا يعني أنّها أصبحت ناضجة بالشكل الكافي، قدميها مع الصلصلة التي تريدنها وبالهناء والشفا.

اقرأ أيضًا:

طريقة عمل كفتة الخضروات الصحية مع سلطة الزبادي

طريقة رجيم الزبادي بالفواكه والخضار للحصول على جسم مشدود

التعليقات

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *