التخطي إلى المحتوى
وصفة سلطة الجرجير للرجيم بطريقة سهلة وسريعة في المنزل
سلطة الجرجير للرجيم

الحصول على جسم رشيق وخفيف ويكون في وزنه المثالي من الأحلام التي نحلمها كثيرًا في اليوم الواحد، ونريد أن يكون لديّنا الكثير من الطرق التي نقوم بها حتى نحصل على هذا الجسد بسهولة، ونريد أن يكون لديّنا طعام لذيذ وشهي دون أن يجعل يومنا كئيب بدون أكل ما نحبّه، وهنا نقدم وصفة سلطة تجعلك تحبين أكل السلطة بشكل عام أثناء اتباعك لأي حميّة غذائية.

وصفة سلطة الجرجير للرجيم بطريقة سهلة وسريعة في المنزل

نعلم أن للجرجير أهميته على الصحة، وقيمته الغذائية العالية، وهو من الخضروات التي تساعدنا على حرق الكثير من الدهون المتراكمة في الجسد، ولهذا نقدم لكم طريقة عمل سلطة الجرجير بطريقة سهلة من أجل الحصول على جسد رشيق.

مكونات سلطة الجرجير

  • كوب من الرمان.
  • كوب من الخس ويكون مفروم جيدًا.
  • 4 أكواب من الجرجير ويكون مفروم.
  • ملح بمقدار ملعقة صغيرة، ومن الممكن أن تستغني عنه ويكون أفضل.
  • زيت زيتون بمقدار ملعقتين.
  • ملعقة كبيرة من خل التفاح.
  • فص ثوم يكون مهروس جيدًا، وهو بديل جيد للملح.
  • دبس الرمان بمقدار ملعقة كبيرة.

طريقة تحضير سلطة الجرجير

قومي بخلط الجرجير المفروم مع الخس المفروم، ومن الممكن بدل من المفروم تقومي بتقطيعه، المهم أن يخلط الجرجير مع الخس جيدًا في وعاء كبير.

ضيفي إلى ملعقة خل التفاح، رشة من الملح وإذا كان من غير الملح أفضل لأنّه يحبس المياه داخل الجسد ويجعلك هذا تزدادي في الوزن، وضعي زيت الزيتون مع الثوم المفروم، بالإضافة إلى دبس الرمان، واخلطي هذا الخليط جيدًا مع بعضه البعض.

ضعي هذا الخليط على الجرجير والخس المفروم واخلطي جيدًا، ثم احضري بعض حبوب الرمان وانثريها فوق السلطة، وتناوليها بألف هنا وشفا.

اقرأ أيضًا:

أكلة الرجيم طريقة عمل أجنحة دجاج متبلة وشهية

طريقة رجيم الزبادي بالفواكه والخضار للحصول على جسم مشدود

التعليقات

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *