التخطي إلى المحتوى
عشاق الأكل الصحي طريقة عمل محشي للرجيم في المنزل بسهولة وبسرعة
طريقة عمل محشي للرجيم

المحشي وجماله، فهو من أجمل الأكلات المصرية المميزة التي يحبها الجميع ويريدون أن يكون لديّهم طعام شهي، يحبّه الجميع، ولكن في الوقت نفسه يريدون أن لا يزداد وزنهم، فالمحشي بكافة أنواعه من الأكلات التي تحتوي على سعرات حرارية عالية جدًا.

عشاق الأكل الصحي طريقة عمل محشي للرجيم في المنزل بسهولة وبسرعة

المحشي من أحلى الأكلات التي تجعلك في أسعد حال، ولكن ما يتعسك هو أن المحشي به سعرات حرارية مرتفعة تزيد من الوزن بشكل مبالغ فيه، وهذا يجعلك في صحة سيئة عندما تكون ببدانة مفرطة نتيجة للسمنة هذه التي تجعلك في غاية الضعف، وتعاني من الأمراض، ولكن معنا سنقدم لكم طريقة عمل المحشي بطريقة صحية لا تزيد من دهون الجسم، وتجعلك في صحة ونشاط.

مكونات المحشي

  • بصل.
  • كزبرة خضراء.
  • نعناع (حسب الرغبة).
  • كيلو أرز (أو زيادته أو قلته على حسب الكمية).
  • زيت زيتون نباتي، ويمكن الاستغناء عنه.
  • ملح، ومن الأفضل الاستغناء عنه.
  • فلفل أسود.
  • شبت.
  • المحشي (الفلفل، ورق كرنب، ورق عنب، كوسه، باذنجان).
  • ليمون.

طريقة عمل المحشي

كل ما عليكِ هو أن تضعي زيت على النار، ومن الممكن أن تعدين الأكل بدونها، عليكِ بإحضار الأرز بعد غسيله جيدًا، وقومي بتقطيع البصل إلى قطع صغيرة، والبصل ضعي فيه الملح والفلفل الأسود، ومن الممكن الاستغناء عن الملح، فهو من السموم البيضاء التي تزيد من الوزن.

ثم تضعي البصل مع الأرز، بخضراوات المحشي من شبت وورق نعناع وكزبرة خضراء، واخلطيهم جيدًا ببعضهم البعض، وقومي بحشو ما تريدين حشوه بهذا الخليط، وضعي في الصينية التي ستضعينها على النار.

ضعي ماء بعد وضع المحشي في الصينية حتى يشرب المحشي الماء، ويطهو المحشي جيدًا، وقدميه إلى عائلتك ، ورشي ليمون على المحشي، وبألف هنا وشفا.

التعليقات

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *