التخطي إلى المحتوى
طريقة لتقوية مناعة طفلك وحمايته من برد الشتاء
طريقة لتقوية مناعة الطفل

الأم تهتم دومًا وتحرص على أن تكون صحة أبنائها دومًا بخير، ولهذا فهي تبحث عن الطريقة السليمة والصحيحة التي تجعل الأطفال في صحة ومناعة جيدة، وهُنا نقدم لكِ طريقة لتقوية مناعة الطفل، ومن أجل أن تحميه من الطقس الذي نعيشه هذه الأيام، ومن نزلات البرد التي من الممكن أن تحدث له.

طريقة لتقوية مناعة طفلك وحمايته من برد الشتاء

كم من مرة تسمعي طبيبك يقول لكِ أثناء زيارته أن مناعة طفلك ضعيفة ولا تتحمل ما يحدث في الجو، وعليكِ اتخاذ الحذر، ورعايته رعاية كاملة على أكمل وجه، هذا الأمر قد يشعرك بالتقصير تجاه طفلك.
ولكننا هُنا نقدم لكِ الطريقة التي تجعلك تحمي مناعة طفلك، بالإضافة إلى حمايته من الأمراض التي تهاجم الجهاز المناعي، وتؤثر عليه وتزيد من المشكلة بشكل أكبر.

أطعمة تقوي مناعة الأطفال وتحميها

ليس هناك أفضل من الأطعمة الطبيعية التي تجعل طفلك في صحة جيدة، وتجعله يتمتع بمناعة قوية يواجه بها الكثير من الأمراض التي من الممكن أن يكون معرض لها في هذا الفصل بشكل خاص، ولهذا فإننا نقدم لكِ أهم هذه الأطعمة.

إذا كان طفلك رضيع فأهم شيء بالنسبة له هو لبن الأم، فهو أهم شيء يحتوي على العناصر اللازمة التي تحمي جهاز المناعة الخاص به، ويجب أن تنظمي عملية الرضاعة مع طفلك، وتعرفي الطريقة التي من خلالها يحصل طفلك على الشبع.

ومن أهم الأطعمة التي تجعل الكبار والصغار في صحة جيدة هي الخضراوات والفواكه، ومن هذه الخضراوات البروكلي، السبانخ، الفاصوليا، الخيار، الجزر، وحاولي بقدر الإمكان أن تشجعيه على تناولها، ولا تستجيبي لرغبته في الامتناع عنها، بالإضافة إلى الفواكه مثل البرتقال والفراولة والكيوي والشمام، وهذه هي خضراوات وفواكه هذا الفصل.

ولا تنسي في طعامه أن يحتوي على الحبوب الكاملة من القمح والشوفان، فهذه الحبوب غنية بالفيتامينات والمعادن الهامة لجسده.

واحصلي على السكريات الطبيعية المتواجدة في الأرز البني والمكرونة.

بالإضافة إلى المكسرات التي تجعل طفلك يحصل على أوميجا 3.
ومن أهم الأشياء التي لا يجب عليكِ أن تغفلي دوري وأهميتها في حياة الطفل هي الرياضة، وبهذا ستجدي طفلك في صحة جيدة، وصاحب مناعة قوية.

احمي نفسك من برد الشتاء القارس والإنفلونزا مع هذه الأطعمة

التعليقات

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *